| Noon's profile· · ¤ (`×[ ¤ ~* Noon Kaa...PhotosBlogLists |  Tools  Help |
· · ¤ (`×[ ¤ ~* Noon Kaa *~ ¤ ]×´) ¤ · ·...My Beautiful Life... August 26 เมื่อสูญเสียความรัก.. กับทางออกของความรัก เมื่อประตูของความสุขปิดลง... ในขณะเดียวกัน ก็มีประตูอีกบานก็เปิดขึ้น... แต่บ่อยครั้ง ที่เราจะมองเห็นเฉพาะประตูที่ปิดอยู่ และไม่มองหาประตูที่เปิดออก... สำหรับเรา เราควรจะทำอย่างไรดี... ที่จะออกจากความทุกข์นั้นให้ได้... โดยเร็วที่สุด ...ขั้นตอนแรก... ให้เวลากับตัวเอง และบอกกับตัวเองอยู่เสมอว่า... เราจะไม่เป็นไร ไม่ว่าจะเป็นการจากไปของคนรัก.. การถูกปฎิเสธรัก.. หรือเหตุผลอื่นๆ ก็ตาม.. เป็นเรื่องปกติ... ที่เราจะรู้สึกโศกเศร้ากับความรักที่เราสูญเสียไป อาจจะใช้เวลาถึง 2 -3 ปี เลยทีเดียว ในการเยียวยาความรักนั้นๆ หรืออาจจะมากกว่านั้นเสียอีก... หากเป็นการสูญเสียคนที่อยู่ในครอบครัวของเรา สำหรับบางคน.. ถึงกับสุขภาพทรุดโทรมและสุขภาพจิตก็แย่ไปตามๆกัน ควรให้เวลากับตัวเองนะคะ ...ขั้นตอนที่สอง... คิดอยู่เสมอว่า... คุณยังสามารถที่จะมีความสุขอยู่ได้ คุณสามรถควบคุมความคิดของตัวเองว่า... ..คุณคิดอย่างไร ..คิดอะไร ..คิดมากน้อยแค่ไหน กุญแจสำคัญก็คือ การที่คุณต้องมุ่งมั่นในสิ่งที่เป็นบวกในปัจจุบันให้ได้ ไม่ต้องคิดถึงอนาคตหรือว่าอดีต... คุณต้องทำได้... ต้องคิดไว้เสมอ ...ขั้นตอนที่สาม... แสดงออกมาว่า คุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว ทำตัวให้ร่าเริงและยิ้มอยู่เสมอ ถึงแม้ในใจจะเจ็บปวดสักแค่ไหน... การเริ่มต้นยิ้มและร่าเริง.. จะทำให้คุณมีกำลังใจมากขึ้นกับตัวเอง เพราะชีวิตคุณยังต้องดำเนินต่อไป... รักตัวเองให้มากที่สุด ก่อนที่จะรักคนอื่น ...ปล่อยชีวิตให้ดำเนินไป...~ การต้องเผชิญหน้ากับการเลิกรา เป็นเรื่องยากที่จะทำใจให้ได้ แต่ถึงอย่างไร... ก็ควรนึกถึงความเป็นจริงจะดีที่สุด คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญกับปัญหาต่างๆ ที่ไม่มีคนที่คุณรักอยู่เคียงข้างอีกต่อไปแล้ว... เขาไม่อยู่แล้ว และคุณต้องเรียนรู้ที่จะลืมเขา และใช้ชีวิตของคุณต่อไป... แม้จะยากสักแค่ไหน... ที่จะเดินชีวิตไปได้อย่างปกติสุข แต่เราอยากให้คุณรู้ว่า... เราเป็นห่วงคุณ หากใครไม่เคยเจอปัญหานี้คงจะไม่เข้าใจ ดังนั้น... เราจึงได้นำทิปส์เล็กๆ น้อยๆ นี้ เพื่อให้คุณได้ลองนำไปตัดสินใจใช้... และหวังว่าคงจะช่วยคุณได้บ้างนะคะ 1. อย่างแรกที่คุณควรจะทำอย่างยิ่งก็คือ "หัดควบคุมความคิด" ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ... ที่จะนึกถึงแฟนเก่าอยู่เสมอๆ วิธีการก็คือ ให้คุณเลือกเวลาเหมาะๆ สักช่วงหนึ่ง ให้คิดถึงเรื่องแฟนเก่าและคิดถึงคนที่คุณชอบ และหลังจากนั้น คิดถึงเขาอีกและคิดเรื่องงานหรือเรื่องเรียน ให้คิดอย่างนี้สลับกันไป คิดถึงเขา ก็ต้องคิดถึงอย่างอื่นไปด้วย การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้จักควบคุมว่า... คุณคิดถึงเขามากไปแล้วนะ คิดถึงเรื่องอื่นบ้าง... หากรู้สึกเครียดมากๆ ให้ไปนอนฟังเพลงสนุกๆ (ห้ามฟังเพลงเศร้าๆช้าๆ) ออกไปเดินเล่น.. หรือออกกำลังกาย.. รดน้ำต้นไม้.. อย่าหมกตัวอยู่แต่ในห้อง 2. แทนที่จะพูดถึงการเลิกกัน ที่แสนจะโหดร้าย หันไปทำอย่างอื่นที่สนุกสนานเสียดีกว่า จัดปาร์ตี้ขึ้นมาพร้อมกับเพลงมันส์ๆ เต้นเข้าจังหวะ และตะโกนไปเลยว่า... "ดีใจจังเลย เขาออกไปจากชีวิตเราแล้ว" ถึงแม้จะดูโหดร้ายไปหน่อย แต่การที่จมอยู่ความเศร้าและพร่ำพูดถึงแต่เรื่องเดิมๆ ยิ่งทำให้จมทุกข์ 3. โทรหาเพื่อนๆ รวมกลุ่มกัน และให้เพื่อนๆ พูดถึงสิ่งที่คุณเคยทำในอดีต ที่ทำให้คุณดูแสนจะวิเศษ ว่า เมื่อก่อนที่คุณจะคบกับเขานั้น.. คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเคยเป็นคนสนุกสนาน.. รักเพื่อน.. สิ่งต่างๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกว่า.. ตัวคุณน่ะมีสิ่งดีๆ เยอะแยะ เพียงแต่เค้ามองไม่เห็นเอง.. 4. หากคุณกำลังประสบปัญหาที่เขามีครอบครัวแล้ว และไม่ยอมเลิกกับภรรยาเพื่อมาอยู่กับคุณ คุณรู้ว่า... เขาน่ะรักคุณมากๆ เลย แต่เขาไม่สามารถถอยห่างออกจากครอบครัวได้ เพราะเขาเป็นห่วงลูกๆ ห่วงการงาน ห่วงภรรยาของเขา คุณก็ไม่ควรจะทรมานตัวเองเพียง เพื่อให้เขาพยายามหาทางมาอยู่กับคุณ คุณควรถอยห่างออกมาเองเสียดีกว่า... และถึงอย่างไร คุณคงมีทางที่ดีกว่านี้ให้เดิน 5. ยืนยันกับตัวเองว่า... "ฉันควรได้รับการดูแลที่ดีกว่านี้" มองย้อนไปว่าเรื่องราวที่ผ่านมาเป็นอย่างไร... เขาใจร้ายกับคุณแค่ไหน... และบอกกับตัวเองว่า... "ฉันควรจะได้เจอคนที่ดีกว่านี้" ในช่วงที่คุณ in love อยู่นั้น... รับรองได้ว่า ถึงแม้คุณจะมองเห็นว่า เขาใจร้ายกับคุณ แต่ในเมื่อเขายังอยู่กับคุณ... คุณก็ยอม 6. พยายามทำตัวให้ร่าเริง และหัวเราะเข้าไว้ หาการ์ตูนสนุกๆ ที่เคยดู หรือหนังแอคชั่นมันส์ๆ หนังตลกๆ มาดู การได้หัวเราะเสียบ้าง จะทำให้คุณลืมความเจ็บปวดได้เร็วขึ้นนะจ๊ะ 7. อย่าโกรธ..กับสิ่งที่เขาทำกับคุณ เขียนจดหมายหาคนรักเก่า... เขียนทุกอย่างที่เขาทำให้คุณเจ็บปวด.. ผิดหวัง.. คุณโกรธมากแค่ไหน ที่เขาทำกับคุณเช่นนี้ แต่...อย่าส่ง คิดเสียว่า เขาอยู่ข้างหน้าคุณพร้อมจะให้คุณว่ากล่าว.. แล้วก็ละเลงเลย ชกหมอนเอาให้หมอนนิ่มไปเลย.. เป็นการระบายอารมณ์ทางหนึ่ง 8. สร้างความมั่นใจอีกครั้ง... หลังจากที่คุณได้รับความเจ็บปวด คุณมักจะสร้างกำแพงขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว คุณจะไม่เชื่อใจใคร... คุณพยายามจะลืมอดีตและทำเหมือนมันไม่เคยเกิดขึ้น นั่นเพราะคุณกลัว... หากคุณกลัวและคิดว่าผู้ชายทุกคนเชื่อใจไม่ได้และไม่น่าไว้วางใจ นั่นคือ สิ่งที่คุณคิดและเป็นกำแพงให้ตัวเอง จงเปิดโอกาสกับความสัมพันธ์ใหม่ๆ และเรียนรู้ที่จะเชื่อใจคนอื่นที่น่าเชื่อใจได้ และกับคนที่คู่ควรกับการไว้วางใจ.. ไม่ว่าจะในฐานะเพื่อนหรือคนรักก็ตาม 9. สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ "ห้ามโทษตัวเองกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น" มันไม่ใช่ความผิดของคุณ ที่เขาทิ้งคุณไป.. เขาไม่ดีพอสำหรับคุณและเขาไม่คู่ควรกับคุณ ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม.. กำลังใจจากตัวคุณเอง คือ.. สิ่งที่จะสามารถช่วยให้คุณข้ามปัญหาต่างๆ ไปได้ เริ่มจากกำลังใจจากตัวเอง.. และคุณจะได้รับกำลังใจจากคนรอบข้าง จงอ่อนแอ... หากกำลังอ่อนแอ และสร้างความแข็งแกร่งขึ้นมา... ด้วยตัวเองอย่างองอาจ ให้สมกับเป็นผู้หญิงยุคใหม่นะคะ Cradit : FWD Mail August 29 ~เดือนแห่งความเครียด~ เง้อ~~ คิดแร้วจาบร้าทมัยงายเยอะอย่างงี้นะเนี่ย
คนอื่นเปนกานบ้างมั้ยเนี่ย
หนักหนา และใกล้บ้า~~ April 12 ~ o รั บ น้ อ ง เ ท ค โ น o ~สวัสดีจ้า~~ เพื่อนๆๆ
เอากำหนดการต่างๆ มาฝากนะจ๊ะ
~สัมมนา ครั้งที่ 1 o 26 เมษายน 2550 o
***เอาตังค่ารับน้องมาจ่ายด้วยนะ คนละ 700 บาทถ้วน***
~สัมมนา ครั้งที่ 2 o 28 พฤษภาคม 2550 o (หลังจากฝึกเส้ดแล้ว~ )
~นัดพบน้องวันที่ 1 พฤษภาคม 2550 เวลา 13.00 น ที่คณะ
ใครที่ว่างลางานกะหัวหน้าได้ก้มานะจ๊ะ ลาไม่ได้ก้ทำงานปายยย 55
o รับน้องวันที่ 19-20 พฤษภาคม 2550 o
o กำหนดการจะแจ้งให้ทราบอิกครั้งนะจ้ะ o March 11 ~ ปิ ด เ ท อ ม ซ ะ ที ~ปิดเทอมแระจ้า~~ ดีจังเลย... แต่คงไม่ไปเที่ยวไหน เพราะเหนื่อยมั่กๆๆ... อยากนอนๆๆๆ และนอน 55 เพื่อนๆที่ไปเที่ยว หรือ กลับบ้าน ขอให้Happyๆๆ นะจ๊ะ
อย่าลืม.. โอนตังค์ลงทะเบียนนะคะ 30 มีนาคม 2550 9.00น. เจอกันที่ ม. น้า November 26 ~ ก า s บ้ า u ~วิชา Training เราอ่านหนังสือ..
เรื่อง เรียนเก่งเรื่องกล้วยๆ จ้ะ
งานวิชาการออกแบบระบบ เราจะสอน ...
เรื่อง การสร้างโลโก้ด้วยโปรแกรม Logo Creator 5.0 นะ
*** อย่าทำซ้ำกานนนะจ้ะ ^^ ***
*** อาทิตย์นี้จ่ายตังค์ค่าไปเชียงใหม่ 4000 นะ ***
*** 30 พย จ่ายค่าสูท 1300 จ้า ***
*** จนแล้วตรู TT^TT *** |
|
|||
|
|
+%c2%a4+%c2%b7+%c2%b7+-+Windows+Live&referrer=){kind=small}
